いま、一番気になるランニング iphonexsを完全チェック!!

嘘みたいな話だけど、腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10kmを毎日やると身体鍛えられるよ

@HIT_yokopi 2021/09/10 03:06

ランニングでもしてきましょうかね。

@yuno0orikou 2021/09/10 03:34

有酸素運動には、ウォーキングやランニングだけでなく、スクワットやヨガ、ダンスなども含まれます。

@smiling_crying_ 2021/09/10 02:38

楽しかったし、楽しみ増えたんで、ランニングしてきます ⸜( ˙▿˙ )⸝

@deliciousvagina 2021/09/10 02:39

あー、授乳中でもランニングはまぁいーのかぁー、走ろうかなぁ

@e11040342 2021/09/10 03:24

ランニングの着地時の膝にかかる負担は、体重の約３～５倍。
太っている人はまず痩せてからランニングです。

@yurariko7 2021/09/10 02:36